7 Manfaat Sirsak

7 Manfaat Sirsak - Sirsak termasuk buah dengan bentuk khas. Area kulit luarnya mempunyai semacam duri namun pendek dan tak tajam. Di sejumlah tempat di Indonesia, sirsak disebut juga manalika. Buah dengan nama ilmiahnya Anona-muricata Linn ini masih termasuk dalam keluarga Srikaya. Tumbuhan ini tiba dari wilayah Amerika latin yaitu seputar Meksiko, Peru dan Argentina.

baca juga : 8 Manfaat Vegetarian

Buah sirsak tersusun dari air dengan kadar nutrisi terbesar ialah karbohidrat. Satu diantara tipe karbohidrat itu ialah glukosa dan fruktosa. Kandungan lemaknya hanya sedikit sekitar 0,3 g tiap 100 g daging buah. Citarasa masam dari sirsak bersumber dari asam organik non volatil utamanya yaitu asam sitrat, asam malat dan asam isositrat. Sementara kandungan vitamin yang paling banyak yakni vitamin C kurang lebih 20 mg setiap 100 g daging buah. Senyawa mineral yang terbanyak ialah phospor dan kalsium yaitu sebanyak 27 mg dan 14 mg untuk setiap 100 g. Di samping unsur nutrisi, buah sirsak pun melimpah dengan unsur non gizi. Satu diantaranya yaitu kandungan serat yang mencapai kadar 3,3 g untuk setiap 100 g daging buah.

Sirsak sendiri diambil dari bahasa Belanda, ZuurZak atau 'kantong dengan rasa kecut'. Ada banyak manfaat Sirsak terutama dalam bidang kesehatan diantaranya yaitu :

1. Memperlancar kencing

Jus buah sirsak sanggup dipakai untuk obat memperlancar kencing. Kecuali itu juga sanggup menyembuhkan hematuria yakni tercampurnya sel darah putih di dalam air kencing.

2. Memelihara kesehatan tulang

Buah sirsak populer sebagai buah yang kaya mineral terutama tembaga yang berperan dalam absorbsi kalsium ke dalam tulang untuk memperkuat struktur tulang.

3. Sumber tenaga

Bila Anda sedang tidak bersemangat atau tak begitu bergairah, makan saja buah sirsak. Di samping kedaluwarsa segarnya yang sanggup menimbulkan suasana hati Anda kembali bergairah, buah sirsak pun mempunyai kandungan vitamin B1 yang bermanfaat untuk mendongkrak energi tubuh.

4. Meringankan tanda-tanda migren

Buah sirsak mempunyai kandungan vitamin B2 yang manjur dalam meringankan nyeri sakit kepala termasuk juga migren.

5. Menghindarkan terjadinya tanda-tanda kurang darah

Konsentrasi unsur zat besi pada sirsak diyakini ampuh untuk menghentikan gelagat anemia yang sanggup terjadi kapan saja.

6. Menangkal indikasi penuaan dini

Buah sirsak mempunyai kandungan ascorbic acid dengan kadar tinggi. Senyawa tersebut sanggup berperan sebagai antioksidan untuk menyamarkan gejala-gejala penuaan contohnya kerutan, garis halus di dahi serta terjadinya pigmentasi kulit wajah.

7. Menghindarkan terjadinya rambut rontok

Buah sirsak yang kaya akan vitamin C sanggup menghambat terjadinya rontok pada rambut. Rutin menyantap buah sirsak akan menciptakan rambut sehat sekaligus kuat.